Ngoài việc sử dụng thuốc chữa đau nửa đầu. Việc tuân thủ cũng như áp dụng một số phương pháp sau sẽ hạn chế cơn đau đầu cũng như ngăn ngừa đau đầu xuất hiện. Cùng meochuadaunuadau tìm hiểu đó là những phương pháp nào nhé!
Uống đủ nước
Nếu bạn chưa biết thì mất nước là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau đầu không thể không kể đến. Khi cơ thể mất nước hay sử dụng các chất kích thích như café sẽ khiến mạch máu co thắt gây nên hiện tượng đau đầu. Để xoa dịu cơn đau hãy uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây
Ngủ đủ giấc
Ngủ là một liệu thuốc bổ hữu hiệu giúp giảm đau và hồi phục cơ thể. Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ khiến đầu óc căng thẳng và là nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu. Trong trường hợp này, chợp mắt 1 chút sẽ giúp bạn xua tan đau đầu và minh mẫn hơn.
Vận động nhẹ nhàng
Chính công việc căng thẳng, áp lực khiến bạn thường xuyên bị đau đầu. Giải tỏa tâm trí, thư giãn, vẫn động giữa giờ hoặc tập luyện thể thao giúp cơ thể lấy lại cân bằng và đẩy lùi cơn đau đầu nhanh chóng
Mát xa
Mát xa vùng thái dương, trán, khi cơn đau xuất hiện giúp giảm đau rõ rệt. Bạn chỉ cần đặt 2 ngón tay trỏ giữa đuôi lông mày 2 mắt mát xa vòng tròn về phía 2 thái dương sau đó làm ngược lại. Áp dụng 5-10 lần bạn sẽ thấy cơn đau tan biến.
Ngâm chân nước muối
Đây được coi như một cách thải độc và mát xa cho bàn chân (nơi chưa nhiều huyệt đao quan trọng). Hãy bot thêm một vài viên bi ve vào chậu nước và đặt chân lên những viên bi này giúp lưu thông khí huyết cũng như kích thích huyệt đạo và giúp giảm đau đầu.
Đắp mặt với dấm trắng
Phương pháp này giúp trị đau đầu ở những người mắc bệnh kinh niên. Để thực hiện bạn chỉ cần dùng khăn mặt nhúng và bát dấm trắng vắt nhẹ không để quá khô, đắp lên trán thư giãn trong 10-12p. Cơn đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất
Sử dụng dầu thơm
Tắm nước ấm có pha vài giọt tinh dầu thơm sẽ giúp bạn thư giãn và có một giấc ngủ sâu cuối ngày. Mùi thơm từ tinh dầu có tác dụng giảm stress rất tốt. Bạn có thể kết hợp vừa ngâm mình trong bồn tắm vừa mát xa vùng đầu để đạt hiệu quả cao hơn.
Các loại tinh dầu thơm bạn nên sử dụng như: bạc hà, xả, hoa hồng, hoa oải hương,…
Sử dụng một số thảo dược thiên nhiên có sẵn
Các thảo dược tiện lợi có sẵn giúp chữa đau hiệu quả bạn có thể áp dụng như: gừng, hành, húng quế,… Cách làm như sau
- Với gừng: nghiền lấy bột hòa với nước thành hỗn hợp nhão và bôi lên trán.
- Với hành: ép lấy nước rồi xoa lên trán
- 10ml Dầu húng quế kết hợp với 3g tổ tò vò nghiền nát xoa lên trán cũng có tác dụng giảm đau đầu
Đăng nhận xét